اكتشف نفسك: عصبيتك عَرَض... أم مرض؟؟!

[amante romántico]

[ali_202000]

إذا كانت معظم إجاباتك من الفئة رقم 4 فأنت:
شخصية مذعورة إذا تحولت أي أزمة إلى مصيبة فالسبب هو ردة فعلك المبالغ فيها عندما تسير الأمور خلافا لما رسمت لها وبدلا من البحث عن حلول لها تتصور الأسوأ وتعيد الأحداث في ذهنك مرارا وتكرارا، أنت بحاجة لوضع استراتيجيات تقلل من أهمية الأحداث التي تبعث عن التوتر. ما أسوأ الأمور؟ وصولك متأخرا للعمل؟ ذلك لا يعني أن تصبح ناريّ المزاج تذكر نتيجة ما حصل في المرة السابقة في موقف مشابه أو اسأل هل سيكون ذلك مهما خلال العشر سنوات القادمة؟ وحينما تصل إلى وجهة نظر معينة فكّر في الأمور التي يمكنك التحكم فيها. ركّز على ما يمكنك القيام به. لا الأمور التي تعجز عن تنفيذها.