أهلا وسهلا بك إلى فكك مني Fokak Meny.
  • تسجيل الدخول:

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

اللهم اعطنا القوة لندرك أن الخائفين لا يصنعون الحرية ، و الضعفاء لا يخلقون الكرامة ، و المترددين لن تقوى أيديهم المرتعشة على البناء

- الإهدائات >> فراشة الاسلام الي فكك منى : المنتدى وحشنى اوووووووووووووووووووى رغم الفضاء والتصحر ده كوكى الي مصطفى شومان : انت فين يا ابنى انت انا جيييييييييييييت ده لو انت فاكرنى اصلا؟؟؟؟ فراشة الاسلام الي اعضاء منتدى فكك منى : كل سنة وانتوا طيبين وعيد سعيد عليكوا Mannora الي اصحااااااااااااب زمااان : مس يووووووووووووووو فينيام زمان كنا بنذاكر ع فكك ونطبق يوميا يخرب بيت الفيس بقى مجهول الي fokakmeny_down : منتدى ثقيل دم موووو حلووو أستغفر الله العظيم لولا الي كل المنتدى : وحشتونى وحشتونى وحشتونى وكل سنة وانتم طيبين وبخير همسة الي فكك منى : وحشتنى يا منتدايا الغالى , سلامى لكل الناس اللى موجوده وبالأخص صحابى ,فكك منى 2007 و 2008 كان بيتنا وجنتنا. فراشة الاسلام الي كل اعضاء فكك منى : اووووووووووف الدراسة تانى مش هخلص انا شكلى باااااااااااااااى باااااااااااى فكك منى فراشة الاسلام الي كل كل اعضاء منتدى فكك منى : احلفكوا بأيه فوووووووقوا شوية .......حرام عليكم المنتدى عفن من كتر الركنة الشبح الي كل اعضاء فكك منى : لقد عاد شبح المنتدى من اراد منك شئ فليطلبة منى

معلومات الموضوع

خطــوات عمل المساج بالطريقة الصحيحة.

رابط الموضوع لارساله الى اصدقائك
https://fokakmeny.fokak.us/showthread.php?t=54273

النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1
    عضو شرفي
    الصورة الرمزية قلب مجروح

    رقم العضوية : 6375
    تاريخ التسجيل : Nov 2009
    المشاركات : 1.136
    شكراً : 0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    العمر : 41
    بيانات الاتصال :
    تابعني :
    الحالة : قلب مجروح غير متواجد حالياً
    تقييم المستوى : 17
    Array

    خطــوات عمل المساج بالطريقة الصحيحة.

    التدليك أو ( المساج ) أحد أكثر التجاربِ المريحةِ للجسم في العالمِ
    فهي مستمده من كلمة اللمسِ.
    المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:-

    الزّيوت للاستعمال




    شراء زيت لعمل المساج لسهولة الحركة ، او كريم و كمثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال.
    يصبّ زيت السمسم ااو اي زيت اخر في قدر و تسخينه على درجة حراره هادئه بحيث مايكون باااارد ولا حاار جداا يعني دافى بعدين صبيه فى اناء .


    خطــوات عمل المساج بالطريقة الصحيحة :

    1- عند البدء عليك بجعل أصابعك تتبع حركة التدليك بشكل دائري حتى تضغط و تحرك الدم و يمشي في باقي ارجاء الجسم..
    عند عملك للمساج لاتنسي توزعي لمسات يدك على جسمه و من الأفضل ان ينام الرجل على بطنه يجب ان تركزي على الظهر و تحت الرأس على رقبته و الأكتاف و اسفل العمود الفقري و الأرجل والظهر


    وبعد ذالك استخدمي فقط مؤخرةاليد بالحركه الدائريه الى وسط الظهر

    واخير ضعي ساعديك على ظهره وحركي يديك الى الامام والخلف



    مساج الارجل والقدمين

    أشتهر الصينين اليابنين فى علاج العديد من الامراض عن طريق المساج لانهم يعرفون كل عضله فى القدم تودي الى جهاز معين فى الجسم ان تدليك القدم أو المساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر

    ويساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية
    ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وأنما ينعكس على الجسم كله

    ويمكن عمله فى اى وقت وهذه خطوات بسيطة يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم كل ما عليك هو الجلوس فى مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة ويفضل استخدام زيت او كريم للبدء فى المساج .



    و من مميزات التدليك فهو:

    1- يهدف إلى إطلاقَ الإجهادِ والتقرّحِ العضليِ، بالإضافة إلى تَرْبِية وإرخاءِ الجسمِ والعقلِ.
    2- أما التدليك العميقِ، فهو علاج عصبي عضلي .
    3- وعند دلّكْ المعدةَ تُصبحُ جيدةً بالتدليك الخلفي فهو يقوم على تخفيف عسرَ الهضم.
    و يساعد على ذلك قيامك بحركةً دائريه بإتجاه عقرب الساعةَ.

    أرجو أن يعجبكم




  2. #2
    تشع ابداع
    الصورة الرمزية همسة حب

    رقم العضوية : 26260
    تاريخ التسجيل : May 2009
    المشاركات : 2.409
    شكراً : 0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    العمر : 40
    بيانات الاتصال :
    تابعني :
    الحالة : همسة حب غير متواجد حالياً
    تقييم المستوى : 18
    Array

    افتراضي

    جميله اوى تسلم ايدك
    ومعلومات مفيده

  3. #3
    عضو شرفي
    الصورة الرمزية pop_top

    رقم العضوية : 6158
    تاريخ التسجيل : Nov 2009
    المشاركات : 1.250
    شكراً : 0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    الجنس : ذكر
    بيانات الاتصال :
    تابعني :
    الحالة : pop_top غير متواجد حالياً
    تقييم المستوى : 17
    Array

    افتراضي

    جميل يا نرمو تقبلى مرورى
    والله نفسى فى مساج

  4. #4
    عضو شرفي
    الصورة الرمزية قلب مجروح

    رقم العضوية : 6375
    تاريخ التسجيل : Nov 2009
    المشاركات : 1.136
    شكراً : 0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    العمر : 41
    بيانات الاتصال :
    تابعني :
    الحالة : قلب مجروح غير متواجد حالياً
    تقييم المستوى : 17
    Array

    افتراضي

    ميرسى منورة نورتى يا قمر بمرورك

  5. #5
    عضو شرفي
    الصورة الرمزية قلب مجروح

    رقم العضوية : 6375
    تاريخ التسجيل : Nov 2009
    المشاركات : 1.136
    شكراً : 0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    العمر : 41
    بيانات الاتصال :
    تابعني :
    الحالة : قلب مجروح غير متواجد حالياً
    تقييم المستوى : 17
    Array

    افتراضي

    ومين سمعك يا بوب والله وانا كمان يسلمو مرورك

  6. #6
    عضو شرفي
    الصورة الرمزية حكايه

    رقم العضوية : 4
    تاريخ التسجيل : Jan 1970
    المشاركات : 11.635
    شكراً : 0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    الجنس : male
    العمر : 42
    بيانات الاتصال :
    تابعني :
    الحالة : حكايه غير متواجد حالياً
    تقييم المستوى : 67
    Array

    افتراضي

    جميل يا نرمو
    ربنا يطمنا عليكى

  7. #7
    عضو شرفي
    الصورة الرمزية شروق الامل

    رقم العضوية : 13307
    تاريخ التسجيل : Jun 2010
    المشاركات : 2.531
    مزاجي : Amused
    شكراً : 0
    تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
    الدولة : في قلب حبيبي
    الجنس : انثى
    بيانات الاتصال :
    تابعني :
    الحالة : شروق الامل غير متواجد حالياً
    تقييم المستوى : 17
    Array

    افتراضي

    :frash:


 

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

الأعضاء الذين قرأوا هذا الموضوع : 0

الإجراءات : (من قرأ ؟)

لم يشاهد الموضوع أي عضو حتى الأن.

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  


Search Engine Friendly URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.