๑♥๑ ::: الى كل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر ...!!!!

[Lovely Boy]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الى كل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر


1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.


2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.


3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)


4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).


5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.


6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.


7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.


8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).


9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.



في الختام أقول لك: العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم

فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة


تحياتنا للجميع

Ahmed Said

[MeEeGoOoO(•'.'•)]

هوا الكلام كله مظبوط

انما اننا نبص الى النافذه والكلام ده ايه الفكره منه ولو افترضنا يبقى اخرنا النافذه انما كنب ايه وثلاجه ايه ياعم اللى هنبصلهم بس

[Spider GirL(•'.'•)]

ولا اى أنارة
هههه
شكرا احمد

[Lovely Boy]

ماشى يا محمد هاخد بالى بعد كده

يعنى سايب الكلام كله وماسكلى على ديه هههههههههه

منور يا زعيم

[Lovely Boy]

منوره يا مونى

انا عن نفسى بكون طافى النور كله

وكل سنه وانتى طيبه يا قمر

[Jasper]

شكرا على المعلومه انا هجربها

[viRuS3]

ماشى يا احمد هاخد بالى وشكرا على الموضوع

[جوليت]

تسلم الموضوع حلو قوى ومفيد

[| لولا ●]

شكرا يا احمد على النصايح وتسلم ايدك

[امير الرومانسيه]

كبيرررررررررررررررررررر